Subiect: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 05 apr 2010, 20:46:28
VAmedeea's Avatar
VAmedeea VAmedeea este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 mar 2010
Locaţie: La Spezia, Italia
Vârsta: 38
Dieta: ECHILIBRU
Date: 168cm, 68kg
Mesaje: 6.500
Aprecieri acordate: 1.864
Am fost apreciat(a) de 742 ori in 334 mesaje
Smile Re: Jurnale Medeea - am de slabit 35 kg!
Citat:
Anterior postat de Medeea Vezi mesajul
Hei! Da..Buna VAMedeea! Da...cumva merg pe Montignac in sensul ca fructele le consum in afara meselor principale. Dar dimineata nu respect regulile Montignac...mananc crackersi cu sunca si mozzarella. Dar in fine ...asta sa imi fie pacatu'...Eu am zile de mancat f haotic...asta ma strica ..dar din septembrie am cam respectat orele de masa si nu prea am mancat dupa ora 8 seara.
Dar am mancat mai caloric decat era bine, pentru slabire. Realizarea imensa a mea din decembrie pana acum este MENTINEREA!
Toate bune!!!!
PS ...ca sa nu ne confundam ma poti apela Madi!
Buna, Madi, eu sunt Alina! Incantata! Ai dreptate cand spui ca cea mai mare realizare este mentinerea. Te admir pt vointa de care dai dovada si ma bucur ca nu esti genul care se infometeaza. Tine-o tot asa! Aici gasesti sprijinul de care ai nevoie!
__________________
"Omul cu adevarat bun este doar cel care ar fi putut fi rau si n-a fost." (Nicolae Iorga)

INDICELE GLICEMIC
Ticker slabit pentru VAmedeea
VAmedeea, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1383 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1642 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]