[Moshu068521]

Anterior postat de vedrana

Va multumesc frumos de sfaturi.
Eu am cateodata un sentiment de tristete cand vad cat ma chinui si nu pot da jos. Fac sport de 5 luni, merg la sala de 2-3 ori/sapt., merg pe banda 1 h, apoi la aparate 1/2 ora. Tin si un jurnal cu cat manac, aprox. 1500-1600 cal/ zi si dupa 1 saptamana nu se clinteste deloc acul cantarului, In centimetri am dat jos, vreo 4 cm la coapse, la brate vreo 3 cm, la genunchi 3 cm, dar cantarul arata tot 86 kg. Am pornit de la 93 kg in octombrie 2009, iar acum arata 86 kg. De o luna nu mai dau jos nimic. Lupta continua....dar cateodata ma apuca plansul. Din pacate am incercat sa merg la dr. nutritionist dar la care am fost , m-au dezamagit, de aceea fac totul pe cont propriu, nu e bine stiu dar nu am gasit dr. potrivit sa ma ajute.Multumesc frumos de intelegere !

Va doresc o zi f buna!!!
Aveti grija astazi este Buna Vestire, sarbatoare Mare la ortodocsi!!

Faptul ca ai slabit este ok. Faptul ca faci sport este iar ok. Acum nu se mai misca acul cantarului pentru ca ai pus pe tine un pic de masa musculara. Trebuie sa faci din cand in cand niste exercitii mai intense pentru a pune repune in miscare arsul intens de calorii. Pentru ca tu faci sport, dar corpul s-a obisnuit deja cu exercitiile cu dieta...deh, rabdare...si scapa de cantar