View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 17 iun 2016, 08:22:20
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Jurnal de nou inceput

Salut dragi Slabute si draga J,

Multumesc mult de sustinere!
Am incheiat ziua bine si m-am tinut de treaba si ieri, in ciuda oboselii si a unor evenimente neplacute. Incerc sa ma fortez sa nu mai cedez in fata mancatului emotional.
Sper sa reusesc sa am un weekend conform ca voi face o iesire in alta parte si trebuie sa ma adaptez cu mancatul in functie de ce va fi disponibil. Eu prefer sa am rutina mea ca altfel nu ma pot controla, dar am sa incerc.

O zi frumoasa si un weekend lipsit de tentatii va doresc!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
alina_neamt (18 iun 2016), deadcountess (29 iun 2016), rozica1965 (01 iul 2016)