Re: Jurnal Mihaela - Keto
Ziua a treia. Cafea cu ulei de cocos (). Oua umplute cu pate ficat de pui facut in casa (ficat, pulpa pui, unt, smantana) si pate ficat porc facut in casa (ficat, slanina). Tzatziki din smantana 30% cu castravete si usturoi. Total: 1238.5 kcal, 73.7 g proteina, 95.5 g lipide, 15.55 g carbohidrati.
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de mihaela2289; 12 oct 2016 at 10:53:19.
Motiv: incomplet
|