[AnDrAdAxl]

Si eu am incercat foarte multe si am si tinut ...rezultate ai cu toate. dar nu se mentin ...Acum tot asa mananc cum incerci tu acuma MIchelina: 4/5 ore pauza intre mese si 3 mese pe zi. Secretul sa nu lesini de foame e sa ai destule proteine si mai putini carbohidrati. Eu nu resping ideea de dieta dar efectiv nu pot tine nimic strict... macar acuma ma pot limita la a gusta din cele care nu imi sunt recomandate. e foarte greu fara lactate(pe care o sa le reintroduc curand), in schimb in rest ma simt foarte bine si slabesc destul atunci cand fac ce trebuie.
Sportul imi sunt doar treburile casnice pentru ca efectiv mor de dureri si cred ca e din cauza greutatii: spate , genunchi, solduri. Dar oricum nu duc o viata sedentara. Oricum sportul e doar 20% din slabire... eu am facut si 2 ore de sport si nu slabeam ptr ca imi permiteam sa mananc mai mult...