Yey, de dimineata 78, ca am reusit sa am si eu tranzit dupa doua zile.
Ieri am trisat putin, am fost plecati toata ziua si in vizita am baut un pahar de pepsi cu zahar, am rontait cativa tortiti si am mancat putina cioco. Sper sa nu se vada maine la cantar
Azi sunt cuminte, am gatit peste.
Astept sa se trezească piciul, sa iesim in parc, bine ca e vremea frumoasa si stam mult pe afara
Va pup, o zi frumoasa!
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2417 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]