[Un Pai Roz]

Am terminat si cu mancarea pe ziua de azi, 1600 calorii, cam mult, insa in ultimul timp mi am obisnuit organismul cu multe calorii si mancare multa si e greu sa scad brusc, plus ca, daca stau mult in casa, simt si nevoia sa rontai cate ceva. Am facut si 30 de minute de start walking azi, ca sa compensez putin caloriile.
De maine vreau sa ma duc si la sala, pentru inceput imi propun doar mers pe banda, poate si un jogging usor.
Mi am calculat pe un site cam cate calorii ar trebui sa mananc ( asta in conditiile in care merg 1 ora pe banda de 4 ori pe saptamana, cum mi am propus) si am la dispozitie cam 1250. Insa asta o sa fie scopul nr 2, pentru saptamana viitoare, momentan ma focusez pe interval.