Subiect: Jurnal Nr 5
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 apr 2018, 12:13:51
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 63kg
Mesaje: 9.324
Aprecieri acordate: 6.627
Am fost apreciat(a) de 14.352 ori in 6.456 mesaje
Implicit Re: Jurnal Nr 5

Citat:
Anterior postat de AnDrAdAxl Vezi mesajul
Buna tuturor ! Bine v am regasit si multumesc ptr primire! Ma bucur sa vad ca aveti rezultate frumoase. Eu nu am cu ce ma lauda momentan..inca ma chinui sa renunt la pofte,adica sa revin la dieta cat mai corecta. Mai iau cate o gura de ,cat putin din .. M a mancat undeva sa incerc si Daneza ,dar dupa o zi m a luat cu tremurici si am lasat o balta.
Ma duc sa citesc care ce ati mai facut cele care ati slabit asa frumos.
Noi acum ne am trezit! Baietelul papa si eu beau cafeluta. Fata inca doarme

Azi trebuie sa mergem la cumparaturi si incerc sa merg si in parc cu copiii.. In rest nu am nimic in plan. Voi?
Eu am gatit pentru prima data de muuuulta vreme - am facut o ciorbica si ma bag la studiat. Mai pe seara program de calcat rufe. Maine ies cu bicicleta ( poate si azi dupa amiaza macar asa o tura)
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1700 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
AnDrAdAxl (21 apr 2018), Un Pai Roz (22 apr 2018)