Subiect: Un nou jurnal, un nou inceput
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 26 iul 2018, 18:13:54
miaumiau's Avatar
miaumiau miaumiau este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
Implicit Re: Un nou jurnal, un nou inceput
Salut draga Jurnal,

Din 20 iulie sunt pe un drum bun fara comportamente compensatorii in ciuda catorva excese. Am incercat sa ma tin de sport si sa mananc echilibrat. Am si slabit cateva sute de grame.
Imi place sa ma simt cum ma simt acum, adica normala. Din pacate merg pe o sarma, trebuie sa tin garda sus si sa nu ma las sa cad iar. Sper sa tina cat mai mult perioada buna.

O zi frumoasa!
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui miaumiau:
adinico (08 aug 2018), butterfly30 (26 iul 2018), nikytour (31 iul 2018)