[Zoe]

sunt și eu de părerea fetelor de mai sus, dukanul este dezechilibrat și foarte agresiv pentru organism. iar revenirea la mâncatul normal e o pacoste.
carbohidrații nu trebuie scoși de tot, creierașul se hrănește cu glucide - dar poți să scoți liniștită dulciurile excesive și prăjelile.
îți spun și ție ce-mi spun și mie: diversifică și umblă la cantități. multe legume, mai puțină grăsime saturată, multe verdețuri care umplu burta pe calorii puține și aduc micronutrienți foarte importanți.