View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 13 apr 2010, 09:54:13
byanca's Avatar
byanca byanca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 54kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Putem sa invingem kilogramele in plus.. Jurnal byanca

Citat:
Anterior postat de andra_aly Vezi mesajul
Bine ai venit printre slabute Byanca in primul rand vreau sa te felicit pentru ambitie iar in al 2lea vreau sa iti povetesc cea. la fel ca tine, si eu beam cola inainte. ajungeam si la o sticla pe zi ma durea stomacul dar degeaba, eu bagam scuze ca e altceva. pana cand am avut niste creize de stomac serioase si am descoperit ca am gastrita. acum beau cola foarte rar, cand mai merg in vizira sau in oras. acasa am cola dar nu ma mai atrage. era ca un drog pentru mine.
acum 2 ani am facut si o criza de rinichi. din cauza ca nu beam apa, ci numai cola sau sucuri. dar degeaba ca nu avem cap destul atunci de cateva luni ma simt mult mai bine, nu mai am dureri de stomac dar asta i se datoreaza si datorita slabutelor care m-au ajutat si m-au sfatuit la nevoie. asa am inceput sa pap sanatos.
cat despre saritul cu coarda, si mie imi place inainte saream mai des dar acum trebuie sa ma apuc iarasi dar tot aman. este foarte solicitant. simti cum lucreaza toti muschii
Felicitari inca o data pentru ambitia avuta
Mersi slabuto ai dreptate in legatura cu cola...de acum vreau sa renunt definitiv de aceast "drog" ...cu ajutorul vostru sunt sigura ca voi reusi
byanca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 899 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]