Multumesc tuturor, cu toatele sunteti niste dragute si ma bucur ca am printre voi sper eu viitoare prietene si nu doar colege de "suferinta" aici pe forum.
Si toate ca toate dar eu am ajuns tarziu acasa aseara si am uitat sa-mi completez jurnalul cu masa de seara: 100 gr ficatei de pui, un ou, 150gr carnaciori si o inghetata
.
Cam mult dar se apropie perioada minunata si cred ca de aceea imi este mai foame
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2220 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1703 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]