Re: Sportul si importanta lui in slabit
Spun si eu un mare da sportului. Eu am trecut chiar prin faza in care faceam (asa cum spunea cineva mai sus) doua ore de sport pe zi. La inceput am slabit, dupa care mi-a cerscut mult masa musculara, dar eu nu intelegeam si insistam in continuare cu mai mult sport. In fine am ajuns sa tin cura de slabire fara sport sa mai dau jos. Oricum niciodata nu m-am simtit atat de bine ca in perioada cand faceam sport regulat, dar nu exagerat. Parerea mea este sa sunt suficiente 45-50 min cate 5-6 zile pe saptamana.
|