[VAmedeea]

Anterior postat de Doruta

Pana acum am avut doar tentative de a incepe diete dar m-am demoralizat foarte repede, cred ca imi pierdeam rabdarea usor si vroiam sa vad rezultate foarte repede. Citeam tot felul de articole ca nu este bine sa tinem diete pentru ca nu sunt sanatoase si atunci imi intra in cap ideea asta si renuntam...
Dar ca sa raspund exact nu am tinut niciodata o dieta, cred ca nici nu stiu ce dieta sa aleg din toate cele care exista. Incerc sa nu mananc dupa 6 seara dar cand vin obosita de la serviciu si nu mananc nimic toata ziua...se intampla sa mananc cele 3 mese o data ((

Stai linistita, e adevarat, dietele drastice nu sunt recomandate pt ca nu fac altceva decat sa slabeasca orgamismul, nu elimina grasime, si dupa ce ai terminat-o, toate kg. se intarc in nr mai mare. Bine ar fi sa incerci sa tii un stil de viata sanatos, asta inseamna fara zahar, prajeli, cat mai putine grasimi rele (grasimile din peste, ulei de masline, nuci, migdale, alune, etc. sunt f. bune si necesare pt functionarea corecta a organismului), faina alba. Incearca sa manaci cat mai multe fibre: cereale integrale, paine facuta din faina integrala si tarata, legume verzi. Fa-ti un program de masa si respecta-l. E obligatoriu sa ai 3 mese principale peste care sa nu sari.
Start walkin-ul recomandat de Ianna e perfect pt ca poate fi facut de oricine si devine si distractiv, practic nu simti cand trece timpul.
Si ca sa fii in deplina cunostinta de cauza viziteaza: Biblioteca "Slabute.ro"
Eu ma ghidez dupa principiile lui Michael Montignac, "Mananc, deci slabesc".
Iar principiile lui am observat de curand ca sunt adoptate si in alte diete. Acum nu stiu care dupa care se ia.
Cartea poate fi greoaie la prima lectura, dar dupa ce intelegi exact procesul devine f. usor. Plus ca poti veni oricand aici: http://forum.slabute.ro/dieta-michel...-3381-108.html pt a cere lamuriri. Iar slabitul e in prima faza mai rapid. dupa care devine din ce in ce mai lent, in functie de cate kg. mai ai de dat jos. Cel mai important lucru, nu te infometezi. Iar asta va trebui sa fie o conditie indiferent de ce vei alege.
Cu rabdare si multa vointe castigi aceasta lupta, trebuie doar sa crezi!