Citat:
Anterior postat de silion
Varsta 39 - Inaltime 155
- Greutate actuala, greutatea dorita 89-55
- Nivel de activitate fizica (Sedentar, Usor activ, Moderat activ....) sedentar munca de birou
- Tipul de sport practicat 0
- Meniul pe ultimele 2-3 zile mancarede spanac
- Alimentele care iti plac -carnea
- Daca este cazul, dieta aleasa
buna ziua tuturor!
astazi v-am descoperit si va multumesc ca existati!
AM NEVOIE DISPERATA DE AJUTOR! AM STAT 4ANI ACASA SI MA-M IGRASAT DE LA 60KG LA90. LA CAT SUNT EU DE INALTA 1 METRU JUMATATE IMAGINATIVA CUM ARAT ! |
Buna dimineatza si un bine ai venit si din partea mea
Un plan de dieta in care sa ii faci loc si sportului,cat de des iti permite timpul,multa determinare si o sa atingi efectul scontat.
Mult mult succes si voie buna
