[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de zuzulina

Bună tuturor!
Abia m-am înregistrat, şi deja postez primul mesaj...sper să fie un început promiţător.
Ideea este că am nevoie de ajutor...mai am încă două zile şi termin dieta Scarsdale. Am tot căutat un meniu de menţinere pentru următoarele două săptămâni, dar nu am găsit idei prea variate(singurul meniu mai ok a fost unul de până în 1200 de calorii, dar în care se regăseau cartofi şi spaghete şi grasimi).
Eu sunt genul care nu are răbdare să calculeze caloriile şi cantităţile păpate şi tare mi-e frică sa nu pun înapoi cele 4 kg slabite în timpul dietei.
Dacă una dintre voi a trecut de perioada de menţinere şi are notat pe undeva meniul pe care l-a avut în acele două săptămani........O IMPLOR SĂ MĂ AJUTE!!
Săru'mâna, săru'mâna, săru'mâna!!!

Buna Zuzulina

Mentinerea la Scarsdale este foarte simpla.

Ti se mai da liber la anumite alimente dar in principal poti sa urmezi acelasi regim dar sa mai variezi mesele

Eu m-am mentinut foarte frumos dupa, dar am mancat si paste cu legume (fara carne, sosuri grase), cartofi copti, si a fost totul bine.