le scriu asa pe rand ,,,am scris de vreo 10 min toate si pe cand sa postez
a picat netu( nu mai risc)
2 portii de fructe(~75 kcla) (mar 1 buc (mic),caise(1mare)(2-3 mici),banana 1 buc mica ,capsuni 150 g,grepfruit 1 buc mica ,clementine 2 buc,portocale 1 buc medie ,prune 2 buc mari ,kiwi 1-2 buc ,piersici 1 buc mare ,zmeura afine,pere 100 g,ananas 140 g,gutui 110,struguri 20 de boabe,cirese 12 buc ,suc de fructe fara zahar 100 ml)