Subiect: Vreau sa slabesc la burtica si coapse
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 11 mai 2010, 16:44:17
luci's Avatar
luci luci este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 mai 2010
Locaţie: braila, Romania
Date: 162cm, 71kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc la burtica si coapse
Citat:
Anterior postat de DrIulia2010 Vezi mesajul
Cardio si exercitiile tip cardio executate energic sunt esentiale daca se doreste slabirea,te vor ajuta sa scapi de surplusul din zonele cu probleme,numai cu dieta nu vei avea rezultale dorite.

Cand vei ajunge la greutatea dorita poti sa incepi remodelarea.
multumesc mult...nu am mai facut cardio niciodata, sper sa reusesc... oricum trebuie sa existe vointa, perseverenta si motivatie.
Ticker slabit pentru luci
luci, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1490 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat