View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 16 mai 2010, 07:47:32
codrutz94's Avatar
codrutz94 codrutz94 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuţ în trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 mai 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Dieta personalizata de la nutritionist
Date: 188cm, 81.6kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Sfaturi mentinere

Am tinut dieta personalizata de la nutritionist de pe acest site aproximativ 2 luni jumatate si am ajuns de la 100 la 81 de kg si mai am un kg de slabit dupa care nu stiu ce sa fac pentru a nu pune kg la loc .
Va rog frumos sa ma ajutati cu sfaturi sau cu orice chiar vreau sa ma stabilizez la 80 de kg.AJUTOOOORRRRRRR
codrutz94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 3222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2705 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Slabuta; 16 mai 2010 at 13:22:59.
Răspuns cu citat