Va salut si eu, ca mi s-a facut dor!
Spor la toate in cele propuse!... Eu urmez regimul disociat de 9 zile, se permite orez (primele 3 zile), legume (urmatoarele 3) si fructe (restul). Tocmai e post la noi, asa ca, e numa buna pt mine! ...Speram sa revin cand voi afla rezulatele admiterii pt Ro, dar, nu mai aveam rabdare... Deci, seara buna!
chagrin, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2102 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1585 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
811 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]