View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 07 iun 2010, 21:24:51
DrIulia2010's Avatar
DrIulia2010 DrIulia2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 41
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 173cm, 55kg
Mesaje: 2.451
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 17 ori in 13 mesaje
Implicit Re: Prima zi de dieta

Citat:
Anterior postat de celestina Vezi mesajul
Aproape a trecut prima zi de dieta. N a fost chiar asa cum as fi vrut eu...dar asta e.
09.00 Mic dejun+ ceai si cafea fara zahar si 4 feliute de kaizer fara grasine
14.00Pranzul + un pahar de cola light si unul de fanta+ stiu ca am pacatuit dar eram rupta de foame
16.00 un mar
18.00 Cina+ supa de pui, 50 de grame de carne de pui fiarta, un ou fiert, salata cu rosii si castraveti, si o felie de paine cu secara. Poate mai pe seara bag un ceai si eventual un mar.

Apoi am mers cam o ora pe jos. si acum ma pregatesc sa ma duc sa alerg. N o sa rezist nici 5 minute...dar macar incerc. Va pup si va multumesc pentru incurajari. Ma ajută enorm sa vad ca nu sunt singura in situatia asta. Pupici.
Pranzul a constat in 2 pahare de Cola si Fanta??
Micul dejun e cea mai importanta masa a zilei,la tine a cam lipsit.Mananca mai consistent dimineata.
__________________
"DEFINITI-VA MAI BINE PERSONALITATEA,SI VETI SLABI MAI USOR"
DrIulia2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2188 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1671 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]