Subiect: Dieta disociata pe grupe de alimente
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 27 iun 2010, 13:28:44
alynedy2010's Avatar
alynedy2010 alynedy2010 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 13 mai 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 157cm, 66.5kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata pe grupe de alimente
Buna.Nu reusesc sa inteleg.Adica la o masa trebuie combinate neaparat din 2 grupe?Nu poti din toate 3 sau din aceiasi grupa?Am inteles bine?Poti sa fi te rog mult de tot,un pic mai explicita.Si nu inteleg care e treaba cu alea 3 ore intre alimentele din aceiasi grupa.Sper ca nu te superi ca insist,dar as vrea sa tin dieta asta si as vrea sa inteleg exact ce trebuie facut.
Ticker slabit pentru alynedy2010
alynedy2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1261 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1262 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat