David asteptam mai multe detalii...
gen alaptezi?
cum ai scapat de atatea kg?
nu te-ai pricopsit cu vergituri de la slabitul rapid?
deci
daca alaptezi nici sa nu te gandesti sa slabesti asa!
daca nu mai alaptezi treci la sport...sportul modeleaza foaret frumos. Faci sport?
iar de dieta? de ce sa te infometezi ? ce e graba asta? stiu ca e insuportabil cu kg in plus ...de care nu esti familiara
... dar eu zic, ca conteaza mai mult sanatatea si elasticitatea pielii decat 2/3 luni in plus de neschiloada
ianna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1835 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1318 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1190 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]