[CezaraCezarului]

Poti incepe cu orice te face sa te simti bine, inteleg cum e cand ai probleme. Important e sa stii ca sportul chiar ne ajuta sa ne simtim psihic (de fizic nici nu mai pomenesc) mai bine. Pai, 5 dintre aceste 10 kilograme s-au dus cu South Beach in doua saptamani - regim ce interzice practic urmatoarele lucruri pentru 2 saptamani: paine, orice fel de cereale (faina, integrale, orez, orice), dulciuri, porumb, cartofi, morcovi siii... fructe. Practic mananci ceva lactate degresate, legume si carne. Da, merg jos foarte repede insa se si pun la loc foarte repede daca nu ai mare grija. Dar daca esti o persoana disciplinata si motivata poti sa dai jos intre 4 si 7 kilograme in doua saptamani. Dupa acele doua saptamani poti sa adaugi incet incet cate un fruct, a doua zi o portie de cereale si tot asa. Si celelalte 5 au fost nimicite cu sport si hipocalorica de care vorbeai si tu, 3 mese pe zi, gustari ca sa nu ma apuce foamea - limita de 1200 de calorii pe zi. Insa eu de mult timp stagnez si mi-e si rusine de mine, dar de maine, nu-i asa, e prima zi din august, o alta luna, un alt inceput de drum. Multa sanatate si salutari virtuale fetitei. Sper sa gasesti tot ce cauti aici pe site si orice nelamuriri ai avea, cineva te va ajuta. Ne mai auzim cu vesti bune, neaparat.