Subiect: Jurnal polyana
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 04 aug 2010, 11:04:23
polyana's Avatar
polyana polyana este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
Implicit Re: Jurnal polyana

Citat:
Anterior postat de minouse Vezi mesajul
Chiar daca nu poti face sport, o plimbarica nu cred ca-ti poate face vreun rau
Oricum mult noroc in lupta cu kg, eu o sa-ncerc sa te sustin pana la capat
msc frumos pt incurajare, da o plimbarica fac cam de 60-120 min, chiar mai mare.
am inceput sa fac si gimnastica, numai ca atunci cand merg mult nu pot sa mai fac si asta.
pupici si sa ai o zi minunata!
__________________

Jurnal Polyana
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]