Citat:
Anterior postat de karmara
Nu se stie sigur daca este din cauza dietei sau nu, oricum este bine sa luam in considerare si sa avem o alimentatie echilibrata care ne poate scapa de multe boli, mai ales de cele cardiovasculare.
Lori, m-am uitat la tine in meniu si vad ca si tu papi cam putin, hai fa un efort si papa peste 1000 kcal, vrei? vrei?  |
Da, Karmara, multumesc pentru grija!
Incerc de ieri sa pap peste 1000... Numai ca azi nu m-am simtit prea bine, nu prea am putut sa mananc. Oricum, mai pap acuma ceva si sper sa ma apropii de 1000 pe ziua de azi, chiar daca nu sar, si... sunt pe drumul cel bun, sper
De altfel mi-am facut si jurnal, ca sa ma trageti de maneca
Multumesc si te astept pe la mine oricand!
Lori, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1749 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1232 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
716 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]