[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de maryo

Multumesc pentru sfaturi incerc sa diversific cat mai mult meniul in fiecare zi, totusi nu reusesc sa slabesc chip, de fapt sa reduc nivelul stratului adipos. Vara trecuta aveam indice de grasime 20%, de atunci am slabit mutl in talie si picioare si m-am format in partea superioara, tind sa cred ca am undeva in jurul valorii de 15-17%. In roice caz nu ma grabesc, am toata viata inainte .
Incerc sa fiu cat mai ordonat pentru ca am un genetic mai sensibil(tatal diabet si hipertensiv) de aceea incerc sa duc o viata cat mai echilibrata pe toate planurile.
Plus ca la cea mai mica abatere ma ingras, sunt in stare si daca respir sa ma ingras .
Pentru a va binedispune o sa atasez diseara cateva poze ca sa aveti motive de ras.

Bun venit printre noi Maryo

Ti-ai verificat procentul estimat de grasime corporala?
Calculator grăsime corporală - Calorii.Slabute.ro

Ei, nu cred ca de la o respiratie te ingrasi , nu trebuie sa iti faci o obsesie din asta, fii atent la alimentatie, dar nu exagerat.