Subiect: Turbo Jam practica cineva?
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 03 sep 2010, 14:04:57
Beatrice86's Avatar
Beatrice86 Beatrice86 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 aug 2010
Locaţie: Zalau, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1200kcal/160ch
Date: 167cm, 62.9kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Turbo Jam practica cineva?
Vreau sa ma apuc de turbo jam saptamana viitoare. Am un program de 4 saptamani. Sunt foarte curioasa ce rezultate o sa am. Fac poza inainte si dupa. Sper sa dau jos cateva kilogramme, de mai mult conteaza aspectul fizic.....sa dispara odata burtica...
Ticker slabit pentru Beatrice86
Beatrice86, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2061 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1544 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1287 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat