Practic, nu. Ma rog, in afara de ,,pupicurile`` de la jocul cu sticluta, care se joaca la fiecare zi de nastere/petrecere. De fiecare data cand putea fi ceva, am dat inapoi, nu stiu nici eu de ce... In orice caz, nu ma prea grabesc, adica doar nu e un prag pana la care poti si dupaia nu mai poti, nu?
anka4iulie, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
2136 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1619 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1362 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]