pentru pedalat eu de obicei ascult Blue Stahli Best off.....sunt cam 20 de melodii dupa care chiar nu poti sa te opresti din pedalat
Mai merge The bloody Beetroots - Warp
Dj, Frank - squeeze it
Wisin & Yandel - Irresistible
Enigma - Temple of Love
Pentru bicicleta , de obicei pedalez pe Electronic rock...imi da o pofta de viata de nu va spun...asa se explica cum rezist pe bicicleta mai mult de 80 de minute
Iar pentru forta, gantere abdomene etc ceva classic
Annie Lennox, Mr Mister.....melody mai sexy
SA aveti spor la sport!!!
riky, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1733 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1216 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]