View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 18:52:37
ali_lumi's Avatar
ali_lumi ali_lumi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 19 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Stil De Viata Sanatos + Sport
Date: 161cm, 50kg
Mesaje: 7.308
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 15 ori in 14 mesaje
Implicit Re: Grupul slabutelor care au ajuns la mentinere - Stil de viata sanatos !

Citat:
Anterior postat de anqutz Vezi mesajul
Ali, dar tu nu papi cam putin? Eu la meninere planuiesc sa ating 1500 de kcal/zi.

Anca sunt zile in care pur si simplu nu mie foame . Sunt zile in care cred ca depasesc si 2000. Norocul meu este ca ma mentin .
Astazi nu am avut ft mult timp de a sta sa mi prepar mancarea asa ca am papat mai mult pe fuga.
Sunt zile si zile..+ ca sunt zile in care nu mie foame pur si simplu.
ali_lumi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1826 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1309 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1568 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat