Apropo ,azi cand am ajuns acasa de la sora mea si ma vazut cele 2 surori de aici si cumnatul meu a zis : ,, Vai ce ai slabit,nu te mai recunosc....ce te ai tras la fata !,,
Acum am pun sa fac un pic curat in casa...curatenia de primavara ...ajuta la arsul caloriilor!
Roxana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2491 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1974 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1975 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]