Subiect: Jurnal Sheba
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 07 oct 2009, 23:51:04
Sheba's Avatar
Sheba Sheba este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: Incerc sa evit grasimile si dulciurile
Date: 166cm, 96kg
Mesaje: 634
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Sheba

Ptr inca 2 saptamani sunt in pauza ca nu ma duc la sala. Sunt mai mult plecata. Am mai facut eu ceva pe acasa mai mult tehnica si stretching dar de-abia astept sa o iau de coada.
In rest imi plimb prietena mea cea mai buna cu caine cu tot. Si in seara asta am fost pe-afara dar n-a fost chip sa lucrez cu patrupedul ca era total dedicat mirosurilor (deh domisoare in calduri) si ca atare ne-a muncit serios la cele peste 30 de kg cate are. Mai are putin si devine sport extrem
Sheba, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2518 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2001 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1485 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]