Subiect: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 07 nov 2010, 21:25:41
irene's Avatar
irene irene este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 27 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: dieta dukan
Date: 158cm, 52.5kg
Mesaje: 18
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Dieta Dukan - Faza I (de atac)
buna seara fetelor!
m am hotarat si eu sa ma apuc de maine de dieta-dar am o intrebarea-vreau sa slabesc in jur de 5 kg..cum trebuie sa tin?faza de atac-3 zile,dupa care mananc 5 zile proteine plus legume,revin la 2 zile de proteine dupa?sau dupa cele 3 zile de proteine din faza de atac,mai tin 2 zile de proteine?
va multumsc si bafta la slabit
Ticker slabit pentru irene
irene, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2051 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1534 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat