18 nov 2010, 10:22:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: dieta hipocalorica, nu foarte restrictiva
Date: 164cm, 50.4kg
Mesaje: 420
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Concurs: La post, dar sanatos!
LUNI 15.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine integrala de casa, 80g - 196 calorii
Pate vegetal, Mandy, 100g - 264 calorii
Prânz, ora 12:50
Mancare de fasole, 350g - 209 calorii
Salata de sfecla a la Extasssy, 80g - 54 calorii
Arahide decojite, prajite si sarate, Fiesta, 40g - 248 calorii
Suc natural de mere, 180ml - 85 calorii
Gustare 2, ora 16:45
Mar verde, 150g - 77 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1133 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 708 calorii
Metabolism bazal - 1267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1975 calorii
MARTI 16.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 09:00
Paine integrala de casa, 60g - 147 calorii
Pate vegetal, Mandy, 100g - 264 calorii
Rosii, 100g - 18 calorii
Prânz, ora 13:00
Miere, 30g - 92 calorii
Margarina cu omega 3, Becel, 20g - 72 calorii
Paine integrala de casa, 50g - 122 calorii
Castraveti murati in saramura, 50g - 6 calorii
Mancare de fasole, 350g - 209 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Mar verde, 150g - 77 calorii
Cina, ora 20:00
Pufuleti cu surprize, Gusto, 30g - 131 calorii
Pate vegetal, Helvet, 25g - 65 calorii
Masline naturale, Kalamata, 10g - 17 calorii
Seminte de floarea soarelui prajite si sarate, NutLine, 10g - 59 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1279 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 708 calorii
Metabolism bazal - 1267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1975 calorii
MIERCURI 17.11
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 08:50
Pate vegetal, Helvet, 50g - 129 calorii
Paine integrala de casa, 100g - 244 calorii
Rosii, 30g - 6 calorii
Prânz, ora 13:00
Mancare de fasole, 350g - 209 calorii
Gogosari in otet, 50g - 8 calorii
Gustare 2, ora 17:00
Mar verde, 150g - 77 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 673 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Lucru la PC (profesii solicitante), 480min - 708 calorii
Metabolism bazal - 1267 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1975 calorii
|