23 nov 2010, 15:28:29
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Mentinere Roxana1985...Am primit aripi acum invat sa zbor...
Citat:
Anterior postat de roxana1985
Pai , in ultimul timp sportul meu a fost redecorarea casei, adica, zugravit, schimbat mobila, retapitat scaune  , in rest sport cred ca am 3 saptamani de cand nu prea mai fac , ca deja ma obosesc treburile casnice de reamenajare, plus plimbari , in special dimineata si seara cu bishonelul meu  |
Si asta e un sportAtunci incearca sa maresti nr de calorii cu mai mult,eventual 100 de calorii pe saptamana Nu te speria,este normal,mai multe slabute au patit`o asa dupa ce au intrat la mentinere
__________________
Jurnal Roxii
Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|