Subiect: Jurnal Anorien
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 30 nov 2010, 13:56:06
Anorien's Avatar
Anorien Anorien este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anorien

Buna slabuta,
Ma bucur ca mi-ai scris
As vrea as corectez ceva, ca sa nu se inteleaga gresit... acest ultim an in care m-am ingrasat foarte mult a fost unul dintre cele mai linistite, viata mea s-a schimbat la 180%, dar in bine M-am mutat din orasul natal pe malul marii, impreuna cu iubitul meu, am inceput sa gatesc, dar si sa am o viata mult mai sedentara ca inainte. Nici nu mi-am dat seama ca ma ingras, iar o perioada nu prea mi-a pasat.

Iar despre meniu: zaharul de dimineata e de fapt zaharul pus in cafea, dar n-am stiut cum sa il trec altfel in meniu, iar cantitatile le masor cu un cantar digital de bucatarie.

Multumesc de sfaturi, am marit deja cantitatile pe ziua de azi.
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1655 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1138 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]