View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 11 dec 2010, 10:18:25
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnalul unei visatoare - Jurnal Nicoleta

uite si-o oradeanca de-a mea

buna, imi pare bine sa te cunosc imi place meniul tau, insa totusi nu ar trebui sa renunti asa la fructe sau daca e pe o perioada limitata, atunci nu e chiar asa de grav mie imi pare ca fructele iti mai iau din pofta de dulce, plus ca au zaharuri bune, care iti dau energie pe timpul zilei, plus ca au fibre

un mic cadou de bun venit din partea mea

Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat