View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 06 ian 2011, 12:04:33
Livia89's Avatar
Livia89 Livia89 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 28 iul 2010
Locaţie: Oradea, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Pesco-vegetariana hipocalorica
Date: 156cm, 50.2kg
Mesaje: 1.907
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Cat de des trebuie sa ma cantaresc ?

Citat:
Anterior postat de imariana23 Vezi mesajul
multumesc pt raspunsuri si pt incurajeri
numai k mi-am stricat ziua un pic
nu-i nimic, ideea e sa nu te lasi de tot de dieta, ci sa continui cu urcusuri, cu coborasuri, important e sa iti atingi telul, cu rabdare, incet dar sigur
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1667 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1150 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat