Citat:
Anterior postat de imariana23
multumesc pt raspunsuri si pt incurajeri
numai k mi-am stricat ziua un pic
|
nu-i nimic, ideea e sa nu te lasi de tot de dieta, ci sa continui
cu urcusuri, cu coborasuri, important e sa iti atingi telul, cu rabdare, incet dar sigur
Livia89, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1667 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1150 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1151 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]