View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 02 nov 2009, 09:08:16
mayya's Avatar
mayya mayya este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 170cm, 63.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Branza topita 13% grasime

Buna Raluca,vezi ce te protejeaza slabutele?!cand au aflat cati ani ai si cate kg!!,e bine sa asculti de sfaturile noastre ,nu e cazul si nici vremea sa tii dieta,e bine sa papi consistent mai ales ca esti in crestere si te duci si la scoala ,eu te sfatuiesc sa faci si sport ,e cel mai sanatos! Eu in locul tau as profita de perioada asta,cand eram ca u mancam orice si eram slaba,nu ma durea capul cate grasimi contine sarmalutele si io mai stiu ce...Ai grija de sanatatea ta,nu tine cura,te vei condamna la cura toata viata!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2140 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1623 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1107 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat