View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 11 ian 2011, 19:44:31
crystynyk's Avatar
crystynyk crystynyk este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: focsani, Romania
Vârsta: 36
Dieta: rina`s 90
Date: 176cm, 85.5kg
Mesaje: 554
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Retete cu imagini pentru ziua de proteine (dieta Rina)

300g de carnita de care vrea fiecare, se pune intr-o tigaie cu capac ermetic, dupa ce carnea si-a lasat zeama se ridica capacul se adauga sare dupa gust apoi 200 ml suc de rosii, 3 catei de usturoi taiati feliute, piper, cateva masline(ciupercute) si 100ml apa, se acopera si se mai lasa 15 - 20 min.
poza mea este rezultatul
Imagini ataşate
File Type: jpg DSC01828.JPG (2,38 MB, 290 vizualizări)
crystynyk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2310 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1793 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1277 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat