Buna ; tuturor slabutelor ! Eu sunt inscrisa aici de foarte putina vreme , dar pot sa va spun ca de cand v-am gasit , nu trece o zi fara voi...
Am 32 ani , 1.63m si aveam imediat dupa sarbatori 58 kg
, lucru care m-a ambitionat peste masura sa dau jos cam 8 kg. Astazi am ajuns la 55,2 kg , si nu va pot descrie starea mea de bine . Ma bazez pe o dieta hipocalorica si de curand pe sport. Avand unele probleme serioase de sanatate , nu pot practica sport , decat inot. Insa cu toate acestea , am gasit niste exercitii care solicita abdomenul , astfel ca picioarele imi sunt protejate. Zilnic am un meniu foarte variat , dar incadrat in 1100 calorii sau 1200 calorii. Si ma simt foarte bine , ba chiar energica si plina de viata.
Nimic nu se compara cu satisfactia de a vedea ca reusesti , putin , cate putin. Am trei mese pe zi si o gustarica unde imi satisfac o mica placere de a mea, un fruct sau o bula de inghetata de vanilie. In rest , totul e fara zahar , fara prajeli , fara paine ( uneori doar dimineata o feliuta sau la pranz una din cereale complete)
Pot sa spun ca de cateva zile nici nu mai simt pofta aceea de dulciuri , care ma innebunea. Pana la urma e doar o dependenta ...ca si fumatul.
Eu ma bucur ca v-am gasit si sper ca vom si dialoga!
