Subiect: Alimente permise South Beach faza I
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 21 ian 2011, 16:19:40
Liliana9's Avatar
Liliana9 Liliana9 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 13 oct 2009
Locaţie: ~*~, Romania
Vârsta: 29
Dieta: South Beach-Faza II
Date: 166cm, 47kg
Mesaje: 117
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Alimente permise South Beach faza I
Citat:
Anterior postat de slabuta Vezi mesajul


Scrie mai sus care sunt cantitatile.
Daca nu se specifica inseamna ca nu exista limita.
Buna slabuta!
Am vazut ca fulgii de ovaz sau de grau nu au un indice glicemic asa mare.
Nu am putea sa-i consumam si pe acestia? Am inceput sa mananc fulgi de grau cu lapte dimineata si as dori sa continui....
Multumesc pentru informatii!
Ticker slabit pentru Liliana9
Liliana9, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1866 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1349 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1092 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat