View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 22:30:49
VentoFreddo's Avatar
VentoFreddo VentoFreddo este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Jurnalul de slabit al lui Laur

Citat:
Anterior postat de laur Vezi mesajul
buna!!! iti multumesc pentru primirea calduroasa si pentru secretul tau referitor la mancare si mai ales faptul ca folosesti o lingurita de otet de mere cu apa si faptul ca ai recunoscut ca nu faci miscare si eu stau cam prost la capitolul miscare si abia de maine incep sa tin regimul de mancare si de miscare sper sa fiu perseverent si sa ajung la 80kg.Te rog sa imi ti pumnii sa ma trezesc bine dispus si sa am un tonus bun si sa vad totul usor si frumos chiar daca afara este foarte frig.

La cine te referi?
Ca sa apara si mesajul la care vrei sa raspunzi, te duci intai in josul mesajului respectiv,unde scrie "citat", faci clik pe el pana se coloreaza, pe urma dai "raspuns", in fereastra respectiva deja iti apare mesajul, te pozitionezi sub el, dupa cuvantul "Quote" si scrii raspunsul tauAsa se intelege cui ii raspunzi
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat