View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 29 nov 2009, 19:49:37
bubus's Avatar
bubus bubus este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 nov 2009
Locaţie: Buzau, Romania
Vârsta: 28
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 62.5kg
Mesaje: 35
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: O viata noua fara binge eating

Da, si eu merg repede (prietenele imi spun ca am motor la fund atunci cand merg ) dar nici nu pot altfel, asta e ritmul meu.Iarna ma ajuta chestia asta pt ca ma incalzesc repede
Chiar vreau sa imi descarc niste filmulete cu exercitii si ma tenteaza pilatesul dar nu sunt foarte decisa pentru ca am auzit tot felul de pareri.Unii spun ca nu ajuta la modelarea corpului, altii ca si slabeste...hmmmm O alternativa ar fi yoga...
La mine mai greu e pana ma urnesc sa incep "ora" de sport, dupa, senzatia e super.Asta e unul din motivele pentru care am renuntat sa merg la sala : imi lua 45 de minute numai sa ajung pana acolo.
bubus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1084 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat