M-am uitat pe forum la exercitiile de Tae-bo si cred ca azi o sa ma antrenez si eu cu nenea Billy
de Start Walking n-am mai auzit pana acu dar pana diseara imi fac temele si vad eu ce si cum...cat despre ce mananc azi ...in principiu la micul dejun, care o sa fie acum, am de gand sa iau o cafea +250 ml suc de grefe si 200 de gr de iaurt La pranza vreo 200 de grame spanac fiert
cu usturoi si o rosie iar seara 200 gr gratar pui +o salata . Cam asta ar fi meniul pe azi dar inca nu am calculat cate calorii si deobicei una zic alta fac, mai improvizez pe drum dar incerc sa nu mananc sub 1000 calorii si nici peste 1300. Nu pot sa ma abtin sa nu ma mai cantaresc foarte des trebuie sa-mi bag in cap sa ma cantaresc cel mult o data pe saptamana. Dar hey am mai dat jos 500 de gr
Va doresc o zi superbissima
