@ eliza: o sa o caut ca m-am cam saturat de asta pentru ca mai am momente cand ma apuca pofta de dulce, rare dar le am!
Multumesc pentru incurajari numai ca am o problema, azi am plecat la bunicii unei prietene, la tara si aveau ciorba de curcan care avea si putin morcov dar nu am mancat si am mai mancat tot la pranz si o aripioara de pui la gratar cu salata ...DAR... mi-a fost pofta de mici pt ca a facut si mici si am gustat si eu jumatate de mic
sper sa nu fie o tragedie
ce parere aveti ?
puuup
davidalexa, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Sedentar, este de
1550 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
517 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]