Subiect: Painea....
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 14:30:17
Red_Rose's Avatar
Red_Rose Red_Rose este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 1.494
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Afumat sau nu?!

Citat:
Anterior postat de mike Vezi mesajul
Trebuie sa recunosc ca am renuntat total la paine din martie. Ma simt mult mai bine, compensez cu cereale integrale. Acum vreo 2 saptamani am incercat sa gust din sandwich-ul prietenului meu si nu mi-a cazut deloc bine, avea o textura ciudata, uitasem cum e. (Intentionez sa fac la fel si cu dulciurile si sa le substitui cu fructe )
o sa reusesti pt mine e usor de exclus painea..maninc doar uneori cu ceai dimineata prajita dar cu mincare am un an de cind nu o maninc si parca nici nu observ diferenta.
Red_Rose, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1906 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1389 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 615 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat