Subiect: Concurs "Sa slabim dupa sarbatori", Luna X (4 ianuarie - 1 februarie)
View Single Post
  #7 (permalink)  
Vechi 03 ian 2010, 20:59:07
madlena80's Avatar
madlena80 madlena80 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2009
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 43
Dieta: personalizata
Date: 173cm, 80kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit `
buna,fetelor! iintru si eu in aceasta competitie,poate asa ma ambitionez mai mult ca sa slabesc.
eu o sa incerc sa slabesc prin a fi atenta la ce mananc,o sa numar toate caloriile,si la sfarsitul zilei o sa trag linie sa vad ce am realizat.
singura problema e ca nu am cantar!!!!!! o sa-mi iau masurile cu centimetrul,cred ca e valabil si asa.sper!
maine am sa le trec si eu
oricum, multa ambitie si spor la slabit!
Ticker slabit pentru madlena80
madlena80, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2338 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1821 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 789 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]