da, asa ma gandeam si eu dupa ce ajung la 50.. tre sa ma mentin o perioada.sa fiu slabuta...
inca nu vine bebe, adica nu e in plan.
eram si eu curioasa cum e cu kg si cu poftele
ca vara-mea e singura cu care am mai
vb despre asta, dar ea e un caz special, la ea nici nu se vedea din spate ca ii insarcinata
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1777 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1260 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]